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今日立秋：立秋养生　立秋吃什么

2014-08-07 08:35:52 　来源: 新华网

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立秋养生看五行五行人相生的5类食疗

　　起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。

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