防雾霾口含生姜靠谱吗？

　　原标题：雾霾天可致不孕 饮食+保健 清肺排体毒

　　2、增加β—胡萝卜素

　　维生素A不仅可以起到抗氧化的作用，更重要的是维生素A可以有效维护上皮组织细胞。它可以在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜，从而减少雾霾颗粒对呼吸道的伤害。

　　β—胡萝卜素可以在体内转换为维生素A，从而起到类似的效果。

　　富含β—胡萝卜素和维生素A的食物有：南瓜、木耳、山芋、胡萝卜、哈密瓜、橘子、橙子等。

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