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王宝强肌肉强劲是如何炼成的？

2014-10-10 19:46:49 　来源: 中新网

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　　第三招

　　躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，长期坐下来，效果比仰卧起坐要好很多。

　　世上无难事，只怕有心人!只要我们能够坚持锻炼，不怕苦，同样会拥有羡煞他人的腹肌!

　　编辑：齐若凡

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